今日は，ITにまったく関係ない話をシェアしますね。

40代になって，体重も増え，あちこち体に不調が出て，健康診断もひっかかったりしてる美月です。
で，友人の紹介で，健康相談のカウンセリングを，先日受けました。
すると，そこで一番初めに言われたのが，「2週間，断糖してみましょう」ということでした。

断糖，とは，食事から糖分を断つことです。
砂糖などの甘い物はもちろん，炭水化物もダメなので，ご飯，麺類も食べられません。
私は，甘い物が大好きで，糖分の中毒になっている感じなので，一度体から抜いてリセット，というのがいいらしいです。
驚きましたが，「減らす」のではなく「完全に抜く」という発想が面白かったので，ためしにやってみました。
ご飯はダメですが，肉や魚は普通にOKなので，毎日普通にお腹いっぱいに食べられて，思いの他平気でした。
食べないのに慣れてくると，特に甘い物は，欲しいとも感じなくなっていました。

そして，2週間経ったとき，意外にも体重が3kg減って，体が軽くなっていました。
体質もホントに変わってるみたいで，試しに生姜飴とかなめてみると，「甘すぎて食べられない」感じでした。
毎日おなかいっぱい食べていたはずなのに，いつのまにか，「おなかいっぱい」の量も減っていました。
ってことで，最近は走っていても，体が軽くなって大分楽です。
今まで，「ごはんのない生活なんて考えられない！」って思っていたのですが，意外と簡単に，そんな思い込みがなくなってしまいました。

このままできるかぎり糖分を減らして，体質を改善しつづけていこうかな，って思ってます。
専門家の人に聞くと，自分にはなかった発想を教えてくれて，それが変わるきっかけになることが多いです。
私自身は専門家ではないので，誰にでも効き目があるかどうかはわかりませんが，役立つ人もいると思い。体験をシェアします。