＜春の嵐＞が来ているようですね。
明日の「超直前勉強会」は，今のところ開催予定ではいます。
状況次第では中止・順延も考えますが，くれぐれも無理はなさらないでくださいね。
欠席をご連絡いただいた方には，勉強会で配布した資料などは送付いたします。

今日は週末なので，久しぶりに「心と体」カテゴリの近況報告＆ダイエットのお話です。

先日お伝えしましたが，私（美月）は試験後入院して，手術する予定です。
1ヶ月ぐらいはお休みをいただく予定ですので，公開セミナーなど，対外的な業務再開は6月以降になると思います。
会社はやっていますので，DVDなどのわく☆すたショップは，通常通り営業します。

で，手術前の今は，絶賛ダイエット中なのです。
きっかけは，術前検査で血糖値がひっかかって，「このままじゃダメ！」ということでの強制指導です。^^;
おかげさまで，前回の勉強会の頃から比較して，もう3kgほどやせました。v^^

具体的には，「栄養指導」を受けつつ，カロリーを厳密に守るという，超オーソドックスなものです。
これに，糖質制限を考えて，炭水化物を控えめにしています。
昔，「糖分を断って体質改善」という記事を書きましたが，今回は炭水化物は，0にはしていません（少なくはしています）。
このあたりの話は，また改めて書く機会があれば書きたいと思います。

お菓子やペットボトルの飲料などは，一切禁止なのですが，やってみると意外と，これは苦にならないですね。
砂糖は習慣性があるのか，食べ続けていると毎日欲しくなりますが，食べないで何日かいると，別にどうでもよくなってきます。
習慣の力って，結構怖いですね。

ここで，やってみて安全で，「これいいな」と感じたダイエット法の紹介です。
それは，野菜スープを大量に作って，少しずつ飲むという方法です。

最近私は，クックパッドの「デトックススープ」を作って，これを毎食，お椀一杯ずつ食べています。
不足しがちな野菜が無理なくとれますし，一度作ってしまえば3日位はもつので，料理するのも楽です。
これに魚・肉やごはんなどを加えれば，なんとなくバランスのとれた食事のできあがりです。

そんなに派手さはないですが，地味に体質も改善する感じですし，安全なのでおすすめです。

健康って，あるときには当たり前で気づかないのですが，問題が出始めるとそのありがたみに気づきますね。
試験勉強を行うにも，仕事をするにも，体は一番大切な資本です。

大事にいたわっていきながら，日々を過ごしていきたいと思います。