わく☆すた，美月です。
今日は，皇居ランの帰り，いつも前を通っていてずっと買いたかった，「万かつサンド」を手に入れました。秋葉原の万世本店の向かいに，カツサンド専門の販売所があるのですが，そこで地味に販売しています。
やっぱり肉の万世だけあって，肉がいっぱいでとてもおいしかったです。
ただ，私は今一応，ダイエット中なので，かつサンド全部食べると太ってしまいます。それで，半分だけ食べて，けんけんに残りをあげました。
私の大好きな作家，岡田斗司夫さんが書いた「いつまでもデブと思うなよ」に，このやり方が書いてあります。
おいしそうなハンバーガーがあったら，カロリー計算して，1/8だけ食べる，そして残りは捨てる，という方法です。この方法を使えば，おいしいものを我慢せず食べることができます。確かに，おいしいものは「最初の一口」が一番おいしいので，この方法は結構使えます。このとき，「おいしいものを一口ずつ食べるなんて，まるで昔の王様みたい」と想像すれば，楽しく量を減らすことができます。＾＾
ただ，「残りを捨てる」というのは，なかなか抵抗があって私にはできないので，残った半分は人にあげたり，はじめから少なめにしてもらったりしてます。外食をしていても，「ごはん少なめ」とか，少なくして欲しいことを伝えれば，だいたいお店では快く量を減らしてくれます。
ということで，ダイエットしたいんだけどおいしいものも食べたい，というときには，「ちょっとだけ食べる」というのは結構おすすめです。