わく☆すた，美月です。
今週末は，東京マラソンですね。
私は，今回は抽選に外れたので，沿道で友人達の応援をしてきます。
フルマラソンを走るとき，とても大切なコツとして，「前半，頑張りすぎないこと」というのがあります。
私は，スピード自体は遅いですが，前半と後半であまりペースを変えないので，フルマラソンの後半はどんどん他の人を抜くことができます。これは結構，快感で楽しかったりします。＾＾
陸上競技の長距離で記録を出すときには，「ネガティブスプリット」がいい，と言われてます。
ネガティブスプリットというのは，前半より後半を速いペースで走る，という走り方のことです。最近のフルマラソンの世界記録は，大体ネガティブスプリットで出されています。ネガティブスプリットで走るためには，当然，前半を全力で走らず，少し抑え気味の，楽な感じで走ります。そうすると，後半余力が残って，速く走れるのです。
勉強も，実は，ネガティブスプリットでやった方が，結構うまくいったりします。
勉強を始めるときに，「さあやるぞー！」と気合いを入れてやってしまうと，疲れも早くやってきてしまいます。最初はペースを抑え気味な方が，段々ペースアップしていけて，最終的にいっぱい勉強できたりします。
なので，「これから勉強を始める」というのではなくって，「なんか気がついたら勉強していた」ぐらいがベストです。
先日，「ながら勉強のすすめ」にも書きましたが，ながら勉強は，始めるのに気合いがいらないので抵抗感なく始められます。
先日，初めて情報処理技術者試験（しかも高度）を受けるという方とお話ししていて，実は，「勉強の習慣をつける」というのは結構大変なんだなぁ，と改めて感じました。
本を読む，ということも，慣れてないと意外と大変です。なので，そこで無理して頑張ろうとすると，イヤになって結局やらなくなってしまいます。
マラソンでも，最初の5kmぐらいは，ゆっくり目に入らないと故障のリスクが高くなります。慣れてくると，そんなに頑張らなくても前に進めるようになりますし，エンジンがあったまるまではゆっくり目の方が，最終的に速いです。
ということで，勉強の習慣がついていない人は特に，スロースタートをおすすめします。
とりあえず，1ページ参考書が読めたらOK，とか，なんとなく遊びながら問題を1問解いた，とか，そんな感じでも，やらないことに比べたらすごい進歩です。
試験まであと2ヶ月を切ってますし，あせる気持ちもわかりますが，勉強の習慣があまりついていない場合には，無理は禁物です。
慣れてくればスピードも上がりますし，習慣づいてつらくなくなってくれば，追い込みもききます。
4月に入ってラストスパートをかける，でもOKです。ただ，4月に勉強を始めたら，ラストスパートをかけることもできません。少しずつ，助走をつけながら，スピードアップしていきましょう。