ここのところ，急に寒くなってきましたね。
といっても，冬，というほどでもなく，微妙な，気温の変化が激しいときでもあります。
この時期は，少し体を動かすと，ちょうどいい感じになるので，スポーツはおすすめです。
今日走っていて，いい感じの気候で，かなり気持ちよかったです。
うちの近所は，ちょっと走ると，東京スカイツリーが見えて，結構キレイです。

自然に触れる，という感じは，松戸に住んでて江戸川に走りに行ってた時の方が良かったなぁ，とも思いますが，こちらも変化に富んでいて，結構楽しいです。
最近走っていて感じるのが，実はじっとしているより体を動かしている時の方が，体を大事にしてるんじゃないかな，ということです。
じっと座って仕事をするのって，楽そうに見えて，実は体に負担が結構かかっています。
たまに体を動かすのは，体を鍛えるという意味合いよりも，「体の動きたい！という欲求を満たしてあげる」という感じなのかな，と思います。
そういう意味では，ウォーキングもいい感じだと思います。
通勤に合わせて，ちょっと30分ぐらいよけいに歩いてみるのも，体が活性化されて気持ちいいです。
面倒がらずに，体をケアする，って，年を取れば取るほど，大切になってきてる気がします。
先日，浅草のまつり湯に行ってきたのですが，これはこれで，気持ちよかったです。
ゆっくり足を伸ばしてお風呂につかる，というのも，気持ちよくって，体のケアとしては最高です。
軽くストレッチしたり，ヨガをやってみたり，そういった動きも結構大事です。
ずっとパソコンに向かって，文章やプログラムを書いたりしてると，体中がガチガチに凝ってきます。
そんなときには，とりあえずほぐすためのストレッチをまめにやってると，大分疲れ方が違います。
きっと，人間の体は，一ヶ所でじっとしているようには，できていないような気がします。
体をケアして，大事にしてみる，という意味で，スポーツの秋，いろいろ動いてみるのも気持ちいいと思います。