昨日から，うちの隣町にあたる奈良県十津川村で，源泉掛け流し温泉の無料開放を行っています。
十津川村の2つの温泉地（温泉地温泉と十津川温泉）の合わせて4つの温泉が，6月30日（木）まで無料で入浴できます。

昨日行ってみたら，結構京都ナンバーや大阪ナンバーの車も来ていて，遠方からもドライブがてらやって来ているようです。
十津川村の，まるで昭和に帰ったかのような街並みも魅力的ですし，旅行がてらやって来るのも面白いと思います。

というところで，私は主に病気を治す湯治の意味合いで温泉に通っているのですが，最近別の，もっと有益な効果があることに気づきました。

それは，温泉に入っているときに“瞑想”の状態になりやすく，体だけでなく心も洗われる効果があることです。
特に，田舎の露天風呂で，ぼーっと緑を見ながら入っていると，ホントに心からくつろげて，何も考えないでいられます。

『世界中のトップエリートが集う禅の教室』という本があります。
この本は，禅や瞑想が，世界中で広まっていることについて書かれていますが，その中に，昔の古い精神論にとらわれない，ビジネスに役立てる禅の使い方について触れられています。

日本人だとどうしても，”禅”を難しく崇高なものと考え，「実利的なものに利用してはいけない」と思いがちですが，別にそんな制約をかける必要はありません。
ビジネスや自分の生活の向上に役立てる目的で，禅を活用するという現実的な方向で使ってもいいと思います。

そこで，姿勢を正しくして座禅を組むのも効果的ですが，何も考えない，瞑想状態になればそれだけでも効果があります。
その効果的な方法として，意外と温泉はいいなぁ，というのが私の考えです。

自分の家のお風呂と違う温泉のいいところとして，「スマホの使用禁止」があります。
家のお風呂だと，防水のスマホは持ち込めますが，温泉は普通，撮影禁止ですし使えません。
スマホ中毒になっていると不便ですが，強制的に切り離されることで，普段とは別のことを考えることができます。

温泉に入っている間は何もできませんので，ぼーっとすることになります。
私は露天風呂で，山と対話しながら入っていることが多いのですが，その時に意識して何も考えないようにすると，瞑想状態になることがよくあります。
気持ちよく，とても快適な瞑想状態です。

ちなみにもう一つ，苦痛の極みのような瞑想方法として，「満員電車の中で瞑想」というのがあるそうです。
こちらも，スマホも広げられないような満員電車で，何もすることがない状態のときに瞑想します。
瞑想状態になると苦痛も忘れられそうなので，一石二鳥かもしれません。

ということで，形にとらわれず新しい形の瞑想方法はいろいろあるようです。
とりあえず今日は日曜日，近所の温泉やスーパー銭湯でのんびりするのもいいかもしれません。