『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』という本があります。
基本的には，食事を変えると頭が冴えて健康になる，という話です。

以前，「試験に合格するための超裏技（１）　～完全無欠コーヒー～」の記事で紹介した，『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本がありますが，こちらと大体同じ内容でした。

個人的には，シリコンバレー式の方が，技術者好みの論理的な説得力があって好きです。
ただ，こっちの方が読みやすく簡単なので，やる気は出やすいかな，と感じています。

糖質制限を行う時，単純にアブラを取って糖質を控えればいい，だけだと，体調が悪くなることがあります。
良質なアブラをバランスよく食べることが大切です。

具体的な話としては，亜麻仁油やオリーブオイル，ココナッツオイル（MCTオイル），バターなどをバランス良く取ることが推奨されています。
逆に，サラダ油やゴマ油，マーガリンなどは控えるとよいとのことです。

確かに，糖質を制限しつつ，良質なアブラを意識的に取っていると，頭は冴えてきます。
試験日などの「頭の切れが大切」なときに試してみて，効果を実感してみるのがおすすめです。
試験日いきなりだと怖い人は，過去問演習などをやって，普段との違いを体感してみるといいです。

食事の情報は，どれが絶対「正しい」というわけではないですが，自分に合った食事方法は，試してみる価値はあります。
いろいろ試してみて，自分の体と頭の調子が良くなる食事を見つけていきましょう。